자두의유래와효능 #자두요리 #자두 샐러드 #자두쥬스1 자두의 효능 붉은 물이 툭툭 떨어지던 달콤한 맛 국내에서 자두의 재배 역사는 정확히 알려진 것은 없지만,삼국시대부터 재배되어 온 것으로 알려지며, 사찰에서 자두를 심어 먹었으며, 조선시대에는 왕실에서 자두를 재배하여 먹었다고 전해집니다.현재는 아르메니아, 조지아, 아제르바이잔을 포함하는 지역에 위치한 코카서스산맥주변 지역에서 재배 하는 것으로 추정됩니다 자두의효능; 소화 개선: 자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 시력 강화: 자두에는 비타민A와 안토시아닌 이 풍부하여 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호해 줍니다.면역력 증진: 자두에는 비타민 C와 다른 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화합니다.심장 건강: 자두에 함유된 항산화 물질은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 관리: 자두는 저칼로리이며 식이섬유가.. 2024. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
